Toksinų pašalinimas iš kūno namuose

токсины Atkreiptas organas, toksinai susilpnina apsaugines reakcijas ir savireguliacijos procesus, dėl kurių atsiranda daugybė ligų. Net jei jūs laikotės sveiko gyvenimo būdo, valgyti teisingai ir nesusiję su kenksmingomis darbo sąlygomis, laikui bėgant organizmui tampa vis sunkiau susidoroti su bloga ekologija ir cheminėmis medžiais, aplink mus visur.

Kaip išvalyti toksinų kūną namuose ir išvengti įvairių ligų, sugrįžusių iki pilnametystės? Pirma, leiskite atsakyti į klausimą, kokiais mechanizmais mūsų organizmas išsiskiria iš kenksmingų produktų.

Kaip kūnas detoksikuoja

Gamta numatė keletą būdų pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo į išorinę aplinką. Visos institucijos, dalyvaujančios šiame procese, dirba taip, tarsi viena komanda.

  1. Kepenys yra biocheminių procesų gamykla. Vienas iš daugelio šio nuostabaus kūno funkcijų yra toksinų detoksikacija ir jų pašalinimas į žarnas su tulžimi arba į kraują tolimesnei filtracijai ir pašalinimui per inkstus.
  2. Inkstai turi unikalią struktūrą, kuri leidžia jums tiesiog "filtruoti" kraują, paliekant naudingą, reikalingą medžiagą ir pašalinant visas kenksmingas priemaišas.
  3. кишечник Žarnynas. Šis organas turi didelį ilgį ir jo gleivinės paviršiaus struktūra, todėl žarnyno dydis yra tiesiog fantastinis. Šiame didžiulėje srityje vyksta absorbcijos ir ekskrecijos procesai. Jei gleivinė yra užteršta daugiamečių maisto produktų likučių kaupimu, patiria ne tik pačią žarną, bet ir kepenis, ir visą organizmą kaip visumą.
  4. Oda pašalina medžiagų apykaitos produktus per prakaito liaukas. Kuo mažiau zashlakovan odos, tuo greičiau ir "geriau" asmuo prakaituoja. Nenuostabu, senovės romėnai susitikime vietoj pasveikinimo paklausė: "Kaip jūs prakaitai?".

Visi šie mechanizmai yra sukurti siekiant nuolat ir neskausmingai pašalinti kenksmingus produktus iš organizmo. Tačiau, kai yra per daug toksinų, sistema negali susidoroti su odos, kepenų, žarnų, kitų organų ir audinių susidarymu.

Kaip pašalinti toksinus iš kūno namuose, kad nebūtų pakenkta sveikatai? Po aštrio atsipalaidavimo gali sukelti apsinuodijimą, pernelyg stipriai keisti kepenų ir inkstų. Kas sukaupė kūną daugelį metų, negalima išsiaiškinti per kelias dienas! Dauguma valymo operacijų yra pagrįstos pakartotine (7-10 kartų) arba reguliaraus ekspozicijos organų sistemų poveikiu.

Kai mes sužinojome, kaip mūsų kūnas savarankiškai pašalina toksinus, dabar pažvelkime į visus esamus valymo būdus, kuriais galite padėti namuose, kad mūsų kūnas galėtų atsikratyti kenksmingų medžiagų.

Toksinų išsiskyrimas terapiniu badu

лечебное голодание Šis metodas buvo sėkmingai naudojamas nuo seniausių laikų. Rimtas bado streikas ilgiau nei savaitę rekomenduojamas tik prižiūrint specialistui. Namuose jie apsiriboja bado kursais, kurie trunka ilgiau kaip 7 dienas.

Pažintis įgijo Pauliaus Braggo pasninkavimo sistemą. Pagrindinės taisyklės:

  • greitas 24 arba 36 valandas per savaitę;
  • tris dienas kartą per ketvirtį;
  • septynias dienas kartą per metus;
  • po vienos ir trijų dienų nevalgius pirmiausia naudokite "gyvus" maisto produktus - vaisius ir daržoves be terminio apdorojimo;
  • septynių dienų bado išeiti palaipsniui, pirmiausia paimkite praskiestų sulčių, tada vaisių, tada - tausojantis maistas ir tada pereikite prie įprastos dietos.

Reguliari pasninkacija yra paprasčiausias ir tuo pat metu efektyviausias būdas pašalinti toksinus iš organizmo.

Toksinų išsiskyrimas dietomis ir badavimas

Tie, kurie bado, atrodo pernelyg sunkiai, turėtų pradėti nuo maisto organizavimo. Yra daug įvairių dietinių kryptys, apie tai, kas yra sveikas maistas, rašomi tonai darbų. Susipažinkime su pagrindiniais klausimais.

Pašalinti toksinus iš kūno namuose padės šie produktai.

  1. каши Kashi. Savaitę valgykite tik patiekalus - tai išvalys žarnas ir iškraus kepenis.
  2. Organinės rūgštys stimuliuoja medžiagų apykaitą, yra antioksidantai ir prisideda prie šlakų valymo. Naudingi yra švieži vaisiai ir daržovės. Obuoliai ir citrusiniai vaisiai yra daug veikliųjų medžiagų ir yra prieinami žiemą.
  3. Svogūnai, česnakai.
  4. Burokėliai.
  5. Skrudintos kopūstai be organinių rūgščių turi skaidulų, palankiai veikia virškinimą žarnyne.
  6. Žalieji - krapai, petražolės, brokoliai, žalieji svogūnai.

диета Vegetarizmas taip pat naudingas. Mėsa - produktas, kurio sunku virti, kai jis yra padalintas, susidaro daug nuodingų medžiagų.

Religiniai postai visų pirma skirti sielos valymui, tačiau kai kurie valgymo apribojimai suteikia organizmui galimybę atsipalaiduoti ir įsitraukti į sukauptą šlaką.

Kaip padėti žarnynams

Valymas toksinų namuose namuose prasideda nuo žarnyno. Jei to nepadarys, visi maisto produktai, išgryninti kepenyse kitų organų valymo proceso metu, absorbuojami atgal į kraują arba nusėsti į virškinamojo trakto gleivinę.

  1. Priešai клизма padėti pašalinti iš storosios žarnos daugiamečių liekanų. Naudokite virtą vandenį, paryškintą citrinų sultimis arba actu. Galite naudoti sultinius iš žolelių: ramunėlių, kalendra, jonažolių, ramunėlių. Ar šią procedūrą rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip vieną kartą per 10 dienų.
  2. Avižos ir sėlenos puikiai valo. Avižos naudojamos kaip nuoviras arba želė, sėlenos - 4-5 šaukštai prieš valgį ryte. Avižiniai dribsniai, valgyti reguliariai pusryčiams, taip pat gerai išvalyti žarnyno vulgaris.
  3. Trys obuoliai ryte, tuščiam skrandžiui, dvi ar tris savaites leis virškinamojo trakto ištirpdyti ir pašalinti sukauptus toksinus. Po obuolių nevalgykite 2-3 valandas.

Kaip pašalinti toksinus iš kepenų

Prieš pradedant valyti kepenis, būtina ištuštinti žarnas iš šlako ir paruošti. Per keletą savaičių jie valgo atskirą maistą, likusiai savaitę prieš valymą, tačiau neįtraukiami gyvūninės kilmės produktai.

Kūno odos detoksikacija namuose turi būti atsargi ir atidžiai stebėti jūsų būklę. Nerekomenduojama procedūrą atlikti su akmenimis tulžies latakuose, didelio rūgštingumo, rimtų lėtinių ligų.

Du iš labiausiai paplitusių metodų, kuriuos galite padaryti patys namuose - valyti kepenis Malahovui ir Moritzui. Pradedantiesiems jie yra šiek tiek griežti, todėl geriau pradėti naudoti daugiau tausojančių receptų.

  1. черная смородина Jauni lapai juodųjų serbentų gerai veikia kepenis, be to, jie turi galimybę valyti indus. Du ar trys šaukštai kapotų lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, primygtinai 2-3 valandas ir gerkite ½ puodelio 3 kartus per dieną.
  2. Vidutinio dydžio runkeliai virinami 3 litrais vandens, kol jis lieka apie litrą. Šakniavaisiai išimami, išvalomi ir smulkiai supjaustomi arba trinami ant trintuko. Likę sultinio virkite maždaug 20 minučių. Filtras, susidarantis skysčio tūris skirstomas į 4 receptūras, geriamas 4 valandas. Patartina jį išvalyti lovoje, šildyti kepenų zoną.

Inkstų valymas

Vanduo yra natūralus diuretikas. Būtinai gerkite mažiausiai 2 litrus švaraus vandens per dieną. Kūno valymas iš toksinų namuose atliekamas naudojant liaudies priemones, skirtas šlapimui išskirti inkstus.

  1. Pavasarį eglės ir pušies adatos visada yra po ranka. Jie sumalami, 5 šaukštus supilama į 0,5 l vandens, virinama 10 minučių. Įtvirtinkite 12 valandų, nusausinkite, šilkite iki kūno temperatūros ir įpilkite į termosą. Gerkite šiltą dieną.
  2. мать-и-мачеха Motina ir pamotė: du šaukštus lapų už stiklinės verdančio vandens, reikalauti valandą; vieną šaukštą kas 14 valandų paimkite kas 2 valandas. Pagalbinis kursas: ryte ir vakare 1 šaukštą 2-3 mėnesiams.

Inksto valymo kontrolė atliekama šlapimo spalvos ir priemaišų.

Be to, atlikite procedūras, kurios padeda odai atsikratyti toksinų. Rudenį ir vakare naudokite dušą, masažuojate kūną standiu rankšluosčiu, maudykite vonią kartą per savaitę, supilkite šaltu vandeniu. Plaučių valymui kvėpuoti pratimai. Reguliarus fizinis krūtis aktyvina medžiagų apykaitą, padeda organizmui įveikti užduotį.

Pašalinti toksinus iš kūno namuose yra procesas, dėl kurio reikia kruopštaus ir atidaus gydymo. Tai atlikti turi būti palaipsniui: pirmiausia žarnynas, tada kepenys, galų gale - inkstai. Norėdami pradėti geriau, naudodami taupius metodus, kad išbandytumėte savo jėgą ir galimybes. Jei kūnas būna skurdus, neturėtumėte jį išvalyti keliais kursais. Reguliarus paprastų valymo būdų vykdymas: vienos dienos skubėjimas, iškrovimo dienos, pasninkavimas - padės visą kūną susidoroti su toksinų tarša.

Kraunasi ...