Toksiškų išsiskyrimas iš organizmo namuose

токсины Toksinai silpnina gynybines reakcijas ir savireguliacijos procesus, dėl kurių atsiranda įvairių ligų. Net jei laikotės sveiko gyvenimo būdo, valgote teisę ir nesusiję su kenksmingomis darbo sąlygomis, ilgainiui organizmui tampa vis sunkiau susidoroti su bloga ekologija ir visame pasaulyje esančiomis cheminėmis medžiagomis.

Kaip išvalyti toksinų kūną namuose ir išvengti įvairių ligų, kurios laukia asmens suaugusio amžiaus? Pirmiausia atsakysime į klausimą, kokiais mechanizmais mūsų organizmas atlaisvins nuo kenksmingų produktų.

Kaip organizmas pašalina toksinus

Gamta padėjo keliais būdais pašalinti kenksmingas medžiagas iš kūno į išorinę aplinką. Visos įstaigos, dalyvaujančios šiame procese, dirba kaip viena komanda.

  1. Kepenys yra biocheminė gamykla. Vienas iš daugelio šio nuostabaus organo funkcijų yra toksinų neutralizavimas ir jų pašalinimas į žarnyną su tulžimi, arba į kraują tolesniam filtravimui ir pašalinimui per inkstus.
  2. Inkstai turi unikalią struktūrą, kuri leidžia pažodžiui „filtruoti“ kraują, paliekant naudingas, reikalingas medžiagas ir pašalinant visas kenksmingas priemaišas.
  3. кишечник Žarnos. Šis organas turi didelį ilgį, o jos gleivinės paviršiaus struktūra, žiedai, žarnyno dydį daro tiesiog fantastiniu. Šioje didžiulėje srityje atliekami absorbcijos ir išskyrimo procesai. Jei gleivinė yra užteršta daugiamečių maisto likučių kaupimu, tada patiria ne tik pati žarna, bet ir kepenys bei visas organizmas.
  4. Oda pašalina medžiagų apykaitos produktus per prakaito liaukas. Kuo mažiau šlako oda, tuo greičiau ir „geriau“ žmogus prakaituoja. Nenuostabu, kad senovės romėnai susitikime vietoj sveikinimo paklausė: „Kaip jūs prakaituojate?“.

Visi šie mechanizmai yra skirti nuolat ir neskausmingai pašalinti kenksmingus produktus iš organizmo. Tačiau, kai yra per daug toksinų, sistema neveikia ir jie yra nusodinami odoje, kepenyse, žarnyne, kituose organuose ir audiniuose.

Kaip pašalinti toksinus iš organizmo namuose, kad nekenktų sveikatai? Galų gale, staigus valymas gali sukelti apsinuodijimą, pernelyg daug streso kepenims ir inkstams. Kas per metus sukaupta organizme, negali būti pašalinta kelias dienas! Dauguma valymo metodų remiasi pakartotiniais (7–10 kartų) arba reguliariais organizmo ekskrecijos sistemų poveikiais.

Po to, kai sužinojome, kaip mūsų kūnas pašalina toksinus, dabar pažiūrėkime į visus esamus valymo metodus, kuriais galite padėti savo kūnui atsikratyti kenksmingų medžiagų namuose.

Toksinų pašalinimas su gydymu nevalgius

лечебное голодание Šis metodas sėkmingai naudojamas nuo seniausių laikų. Rimtus bado streikus daugiau nei savaitę rekomenduojama tik prižiūrint specialistui. Namuose apsiribojama ne ilgesniais kaip 7 dienų trukmės nevalgius.

Plačiai paplitęs šlovė gavo Pauliaus Braggo pasninkavimo sistemą. Pagrindinės taisyklės:

  • 24 valandas ar 36 valandas vieną kartą per savaitę;
  • tris dienas kas ketvirtį;
  • septynias dienas per metus;
  • po vienos dienos ir trijų dienų greitai naudokite „gyvus“ maisto produktus - vaisius ir daržoves be terminio apdorojimo;
  • nuo septynių dienų nevalgius jie išeina palaipsniui, pirmiausia paimdami praskiestus sultis, tada vaisius, tada - taupydami maistą, ir tik tada jie pereina į įprastą mitybą.

Reguliarus pasninkavimas yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas pašalinti organizmo toksinus.

Toksinų dietos ir nevalgius pašalinimas

Tie, kuriems badas atrodo pernelyg sunku, turėtų būti bandymas su maisto organizavimu. Yra daugybė dietos krypčių, o apie tai, kas yra sveikas maistas, parašyta daugybė darbų. Gyvenkime pagrindiniuose taškuose.

Pašalinti toksinus iš organizmo namuose padės šiems produktams.

  1. каши Kashi. Savaitės metu valgykite tik grūdus - tai pašalins žarnyną ir palengvins kepenis.
  2. Organinės rūgštys skatina medžiagų apykaitą, yra antioksidantai ir padeda išvalyti nuo šlakų. Naudingi švieži vaisiai ir daržovės. Obuoliai ir citrusiniai vaisiai turi daug veikliųjų medžiagų ir yra prieinami žiemą.
  3. Svogūnai, česnakai.
  4. Runkeliai.
  5. Kopūstai be organinių rūgščių turi pluoštą, o tai daro teigiamą poveikį virškinimui žarnyne.
  6. Žalieji - krapai, petražolės, brokoliai, žalieji svogūnai.

диета Taip pat naudinga vegetarizmas. Mėsa yra produktas, kurį sunku virškinti, ir kai jis suskaidomas, susidaro daug toksinių medžiagų.

Religiniai postai pirmiausia skirti sielos valymui, tačiau tam tikri maisto produktų apribojimai suteikia organizmui galimybę atsipalaiduoti ir išimti sukauptus šlakus.

Kaip padėti žarnyne

Toksinų kūno valymas namuose prasideda nuo žarnyno. Jei tai nebus padaryta, visi kepenų išskiriami produktai, valomi kitų organų valymo metu, bus suleisti atgal į kraują arba nusėda ant virškinimo trakto gleivinės.

  1. Enemas клизма padėti pašalinti daugiamečius likučius iš dvitaškio. Naudokite virtą vandenį, parūgštintą citrinos sultimis arba actu. Galite taikyti žolelių nuovirus: ramunėlę, medetką, jonažolę, kraujažolę. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti ne rečiau kaip kartą per 10 dienų.
  2. Avižos ir sėlenos puikiai valo. Avižos naudojamos nuoviru arba bučiniu, sėlenos - 4-5 šaukštai prieš valgį ryte. Avižiniai dribsniai, valgomi reguliariai pusryčiams, taip pat gerai išvalo žarnyno vilų.
  3. Trys obuoliai ryte ant dviejų ir trijų savaičių tuščių skrandžių leis virškinimo traktui ištirpti ir pašalinti sukauptus toksinus. Po obuolių nevalgykite 2-3 valandas.

Kaip pašalinti toksinus iš kepenų

Prieš tęsiant kepenų valymą, būtina išlaisvinti žarnyną iš toksinų ir atlikti mokymus. Keletą savaičių laikykitės atskiro maisto, savaitę prieš valymą pašalinkite gyvūninės kilmės produktus.

Kūno detoksikacija namuose reikalauja atsargumo ir atidžiai stebėti jų būklę. Procedūrą nerekomenduojama atlikti su akmenimis tulžies latakuose, dideliu rūgštingumu, sunkiomis lėtinėmis ligomis.

Du labiausiai paplitę metodai, kuriuos galima atlikti savarankiškai namuose, yra kepenų valymas pagal Malakhovą ir Moritzą. Dėl starterių jie yra šiek tiek atšiaurūs, todėl geriausia pradėti nuo švelnesnių receptų.

  1. черная смородина Jauni juodųjų serbentų lapai turi gerą poveikį kepenims, be to, jie turi galimybę valyti indus. Du ar trys šaukštai susmulkintų lapų supilkite 0,5 litrų verdančio vandens, paliekami 2-3 valandas ir geriama ½ puodelio 3 kartus per dieną.
  2. Vidutinio dydžio runkeliai virinami 3 litrų vandens, kol liko maždaug litras. Pašalinti šakniavaisiai, nulupti ir smulkiai susmulkinti arba trinti ant trintuvo. Virkite likusiame sultinyje apie 20 minučių. Filtras, gautas skysčio tūris yra suskirstytas į 4 priėmimus, geriamas 4 valandų intervalu. Valymas yra pageidautinas, kad būtų atliekamas lovoje, šildomas kepenų plotas.

Inkstų valymas

Vanduo yra natūralus diuretikas. Būtinai išgerkite ne mažiau kaip 2 litrus gryno vandens per dieną. Toksinų kūno valymas namuose atliekamas naudojant liaudies gynimo priemones, siekiant padidinti toksinų išsiskyrimą per inkstus.

  1. Pavasarį eglės ir pušų adatos visada yra prieinamos. Jie susmulkinami, 5 šaukštai supilkite 0,5 litrų vandens, virinama 10 minučių. Reikalauti 12 valandų, nusausinti, kaitinti iki kūno temperatūros ir supilkite į termosą. Gerkite šilta per dieną.
  2. мать-и-мачеха Coltsfoot: du šaukštai lapų verdančio vandens stikle, reikalauti valandos; vieną šaukštą kas 2 valandas per 14 dienų. Palaikymo kursas: ryte ir vakare 1 šaukštas 2-3 mėnesius.

Inkstų valymo kontrolė atliekama pagal spalvą ir priemaišas šlapime.

Be to, atlikite procedūras, kurios padeda odai atsikratyti toksinų. Naudinga dušu ryte ir vakare, masažuoti kūną kietu plautuvėliu, kartą per savaitę pasimėgauti vonios garine pirtimi ir užpilti šaltu vandeniu. Norėdami išvalyti plaučius, praktikuojami kvėpavimo pratimai. Reguliarus pratimas aktyvina medžiagų apykaitą, padeda organizmui susidoroti su užduotimi.

Toksiškų pašalinimas iš organizmo namuose yra procesas, kuriam reikia kruopščiai ir atidžiai laikytis jūsų kūno. Būtina tai atlikti etapais: pirma, žarnyne, tada kepenyse, po visų - inkstais. Geriau pradėti nuo švelnių metodų, kad išbandytumėte savo jėgą ir galimybes. Jei kūnas yra blogoje būsenoje, nereikia skubėti, turėsite jį išvalyti keliuose kursuose. Reguliarus paprastų valymo metodų įgyvendinimas: vienos dienos nevalgius, nevalgius, nevalgius, padės organizmui susidoroti su toksinų užteršimo per visą gyvenimą problema.

įkeliama ...