Toksinų išsiskyrimas iš kūno namuose

токсины Talpinant organizmą, toksinai susilpnina gynybines reakcijas ir savireguliacijos procesus, dėl kurių kyla daugybė ligų. Net jei laikotės sveiko gyvenimo būdo, valgyti teisingai ir nesusiję su kenksmingomis darbo sąlygomis, laikui bėgant tampa vis sunkiau organizmui susidoroti su bloga ekologija ir visur esančiais chemikalais.

Kaip išvalyti toksinų kūną namuose ir išvengti įvairių ligų, kurios laukia paauglystės? Pirmiausia mes atsakysime į klausimą, kokiais mechanizmais mūsų organizmas yra išlaisvintas nuo žalingų produktų.

Kaip organizmas pašalina toksinus

Gamta pateikė keletą būdų pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo į išorinę aplinką. Visos institucijos, dalyvaujančios šiame procese, dirba kaip viena komanda.

  1. Kepenys yra biocheminis gaminys. Vienas iš daugelio šio nuostabaus organo funkcijų yra toksinų neutralizavimas ir jų išsiskyrimas į žarnas su tulžimi arba į kraują, kad būtų toliau filtruojama ir pašalinama per inkstus.
  2. Inkstai turi unikalią struktūrą, kuri leidžia jums tiesiog "filtruoti" kraują, paliekant naudingas, būtinas medžiagas ir pašalinant visas kenksmingas priemaišas.
  3. кишечник Žarnynas. Šis organas turi didelį ilgį, o jo gleivinės paviršiaus struktūra, vilnos, sudaro žarnyno dydį, tiesiog fantastinis. Šiame didžiulėje srityje atliekami absorbcijos ir ekskrecijos procesai. Jei gleivinė yra užteršta daugiamečių maisto produktų likučių kaupimu, patiria ne tik pačią žarną, bet ir kepenis, ir visą organizmą.
  4. Oda pašalina medžiagų apykaitos produktus per prakaito liaukas. Mažiau šlakioji oda, tuo greičiau ir "geriau" žmogus prakaituoja. Nenuostabu, senovės romėnai susitikime vietoj pasveikinimo paklausė: "Kaip jūs prakaitai?".

Visi šie mechanizmai yra skirti nuolat ir neskausmingai pašalinti kenksmingus produktus iš organizmo. Tačiau kai yra per daug toksinų, sistema neapsunkina ir kaupiasi odoje, kepenyse, žarnose ir kituose organuose bei audiniuose.

Kaip pašalinti toksinus iš kūno namuose, kad nebūtų pakenkta sveikatai? Galų gale, aštrių pastangų išvalyti gali sukelti apsinuodijimą, pernelyg didelį poveikį kepenims ir inkstams. Kas seniai sukauptas kūnas gali būti pašalintas keletą dienų! Dauguma valymo būdų yra pagrįsti kartotinėmis (7-10 kartų) ar reguliariu ekspozicijos organizmo poveikiu.

Kai mes sužinoję, kaip mūsų kūnas pats pašalina toksinus, dabar pažvelkime į visus esamus valymo metodus, kuriais galite padėti kūnui atsikratyti kenksmingų medžiagų namuose.

Toksinų pašalinimas medicinos badu

лечебное голодание Šis metodas sėkmingai naudojamas nuo seniausių laikų. Rimtas bado streikas ilgiau nei savaitę rekomenduojamas tik prižiūrint specialistui. Namuose, tik pasibaigus gastronomijos kursams, kurių trukmė - ne daugiau kaip 7 dienos.

Plačiai paplitusi šlovė gavo Pauliaus Braggo pasninkavimo sistemą. Pagrindinės taisyklės:

  • greitas 24 arba 36 valandas per savaitę;
  • tris dienas kiekvieną ketvirtį;
  • septynias dienas kartą per metus;
  • po vienos ir trijų dienų greito, pirmiausia naudokite "gyvus" maisto produktus - vaisius ir daržoves be terminio apdorojimo;
  • iš septynių dienų pasninko jie išeina laipsniškai, pirmiausia ima atskiesti sultys, tada vaisiai, tada - švelnus maistas, ir tik tada jie pereina į įprastą mitybą.

Reguliari pasninkacija yra paprasčiausias ir tuo pat metu efektyviausias būdas pašalinti toksinus iš organizmo.

Toksinų pašalinimas dietomis ir pasninku

Tie, kuriems badaujantis atrodo pernelyg sunkus testas, turėtų prasidėti maisto organizavimu. Yra daugybė mitybos tendencijų, ir apie sveiką maistą yra parašyta daugybę darbų. Susipažinkime su pagrindiniais klausimais.

Pašalinti toksinus iš kūno namuose padės šie produktai.

  1. каши Kashi. Per savaitę valgykite tik javainius - tai išvalys žarnas ir atleis kepenis.
  2. Organinės rūgštys stimuliuoja medžiagų apykaitą, yra antioksidantai ir padeda išgryninti iš šlakų. Naudingi švieži vaisiai ir daržovės. Obuoliai ir citrusiniai vaisiai yra daug veikliųjų medžiagų ir yra prieinami žiemą.
  3. Svogūnai, česnakai.
  4. Runkeliai.
  5. Riebalų skiltyje be organinių rūgščių yra pluošto, teigiamai veikia virškinimą žarnyne.
  6. Žalieji - krapai, petražolės, brokoliai, žalieji svogūnai.

диета Taip pat naudinga vegetarizmas. Mėsa yra produktas, kurio sunku virti, o kai jis suskaidomas, susidaro daug toksiškų medžiagų.

Religinės tarnybos pirmiausia yra skirtos sielos valymui, tačiau tam tikri maisto apribojimai suteikia organizmui galimybę atsipalaiduoti ir įsisavinti sukauptas šlakas.

Kaip padėti žarnynams

Valyti kūno toksinus namuose prasideda nuo žarnyno. Jei to nepadarys, visi produktai, kuriuos išskiria kepenys kitų organų valymo procese, bus įšvirkščiami į kraują arba įsikurs ant virškinamojo trakto gleivinės.

  1. Priešai клизма padėti pašalinti daugiametes liekanas iš gaubtinės žarnos. Naudokite virtą vandenį, paryškintą citrinų sultimis arba actu. Galite naudoti žolelių dedekles: ramunė, kalendra, jonažolė, rauguosis. Rekomenduojama atlikti šią procedūrą ne dažniau kaip kartą per 10 dienų.
  2. Avižos ir sėlenos puikiai valo. Avižos naudojamos kaip nuoviras ar kiselis, sėlenos - 4-5 šaukštai prieš valgį ryte. Atidžiai, valgyti reguliariai pusryčiams, taip pat valo žarnyno vulgaris.
  3. Trys obuoliai ryte, tuščiam skrandžiui, dvi ar tris savaites leis virškinimo traktui ištirpdyti ir pašalinti sukauptus toksinus. Nevalgykite obuolių po 2-3 valandų.

Kaip pašalinti toksinus iš kepenų

Prieš pradedant valyti kepenis, būtina iš žarnų išlaisvinti žarnas ir atlikti treniruotes. Keletas savaičių laikykitės atskiro maisto, prieš savaitę prieš valydami gyvūnus pašalinkite gyvūninės kilmės produktus.

Kūno odos detoksikacija namuose turi būti atsargi ir rūpestingai prižiūrėti jų būklę. Nerekomenduojama atlikti procedūros su akmenimis tulžies latakuose, didelio rūgštingumo, rimtų lėtinių ligų.

Dvi labiausiai paplitusių metodų, kuriuos galima atlikti namuose savarankiškai, yra kepenų valymas pagal Malahovą ir Moritzą. Pradedantiesiems jie yra šiek tiek griežti, todėl geriausia pradėti švelnesnius receptus.

  1. черная смородина Jauni lapai juodųjų serbentų turi gerą poveikį kepenims, be to, jie gali valyti indus. Du arba trys šaukštai susmulkintų lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, primygtinai 2-3 valandas ir gerkite ½ puodelio 3 kartus per dieną.
  2. Vidutinio dydžio runkeliai virinami 3 litrais vandens, kol yra apie litrą. Šakniavaisiai pašalinami, išvalomi, smulkiai supjaustomi arba trinami ant trintuko. Likę sultinio virkite maždaug 20 minučių. Filtruokite gautą skysčio kiekį padalintą į 4 recepcijas, gerkite 4 valandų intervalu. Pageidautina atlikti valymą lovoje, šildant kepenų zoną.

Inkstų valymas

Vanduo yra natūralus diuretikas. Būtinai gerkite bent 2 litrus gryno vandens per dieną. Toksinų kūno valymas namuose atliekamas naudojant liaudies priemones, skirtas toksinų išskyrimui iš inkstų.

  1. Pavasarį visada šalia yra eglės ir pušies spyglių. Jie supjaustyti, 5 šaukštus užpilkite 0,5 litro vandens, virkite 10 minučių. Įtvirtinkite 12 valandų, nusausinkite, pašildykite iki kūno temperatūros ir supilkite į termosą. Gerkite šiltą dieną.
  2. мать-и-мачеха Kumeliukai: du šaukštus lapų į stiklinę verdančio vandens, reikalauti valandą; paimkite vieną šaukštą kas 2 valandas per 14 dienų. Pagalbinis kursas: ryte ir vakare 1 šaukštas 2-3 mėnesiams.

Inkstų valymo kontrolė atliekama spalvos ir priemaišų su šlapimu.

Be to, atlikite procedūras, kurios padeda odai atsikratyti toksinų. Patogus ryte ir vakare pasiimti dušo kabina, masažuoti kūną kietu rankšluosčiu, paimti vonią garą vonia kartą per savaitę ir užpilti šaltą vandenį. Plaunams valyti praktikuojama kvėpavimo pratimai. Reguliarūs fiziniai pratimai aktyvina medžiagų apykaitą, padeda organizmui įveikti užduotį.

Namuose pašalinus toksinus iš kūno - tai procesas, kuris reikalauja atidaus ir atidaus požiūrio į jūsų kūną. Būtina jį išleisti etapais: pirma, žarnynai, tada kepenys, galų gale - inkstai. Geriau pradėti švelnius metodus, kad galėtumėte išbandyti savo jėgą ir galimybes. Esant prastai organizmo būklei, nebūtina skubėti, reikės atlikti valymą keliais kursais. Reguliarus paprastų valymo būdų įgyvendinimas: vienos dienos nedarbingumo, badavimo dienų, badavimo, padės organizmui susidoroti su toksinų užterštumu per visą gyvenimą.

pakrovimas ...