Vitaminas C hipervitaminozė - simptomai ir poveikis

аскорбиновая кислота Šiandien geras pusė žmonijos užima vitaminus, ir tai ne visada prižiūri gydytojas. Dažniausiai vartojamas narkotikas "visais atvejais" - vitaminas C arba askorbo rūgštis. Jis skiriamas vaikams, o suaugusieji noriai nuryja skanius geltonuosius dragees. Įprasta manyti, kad vitaminų perdozavimas neturi jokių pasekmių, ir daugelis žmonių juos geria tiesiog užkirsti kelią prevencijai, ypač nesilaikydami instrukcijose nustatytos dozės.

Tuo tarpu vitaminų preparatai yra tie patys vaistai, kaip ir kiti farmacijos pramonės produktai. Jie gali sukelti rimtą organizmo gedimą. Kokiais atvejais, galbūt, apsinuodijimas askorbo rūgštimi? Kaip viršijama rekomenduojama dozė, kuri turi būti atsargi dėl vaistų vartojimo ir vitamino C perdozavimo pavojaus? Pirmiausia apsvarstykite, kaip askorbo rūgštis veikia žmogaus organizmo metabolizmą.

Vitamino C poveikis organizmui

Net mokykloje, visi žino klasikinį avitaminozės pavyzdį - skurdą, kurį sukelia ilgas vitamino C trūkumas, žinoma, askorbo rūgštis vaidina labai svarbų vaidmenį metabolizme, o jo trūkumas sukelia pražūtingas pasekmes. Skirtingai nuo daugelio gyvūnų, žmogaus kūnas nesugeba sintetinti askorbo rūgšties ir visi jo ištekliai yra iš išorės augaliniu maistu.

Vitaminas C atlieka šias funkcijas:

  • витамин С reguliuoja angliavandenių apykaitą;
  • dalyvauja redox procesuose ląstelės viduje;
  • užtikrina normalų kapiliarinį pralaidumą;
  • stimuliuoja steroidinių hormonų gamybą;
  • palaiko kolageno ir prokollageno sintezę;
  • padidina imuninės sistemos būklę;
  • stiprina kaulų audinius ir dantų dentiną;
  • užtikrina normalų kraujo krešėjimą;
  • dalyvauja A, B ir E vitaminų metabolizme.

Dėl fermentų sistemų aktyvinimo ir steroidinių hormonų išsaugojimo vitaminas C padeda organizmui sėkmingai susidoroti su stresu. Būdamas natūralus antioksidantas, jis atkuria organizmo išteklius ir skatina greitą žaizdų gijimą, apsaugo nuo uždegiminių ligų atsiradimo ir lėtina senėjimą.

Tačiau, jei vartojate vaistą netinkamai, vitamino C perteklius gali sukelti didelę žalą organizmui, įskaitant apsinuodijimą.

Kam askorbo rūgštis yra kenksminga

сахарный диабет
diabetikams

Tinkamai naudojant šalutinį askorbo rūgšties poveikį nėra. Tačiau reikia nepamiršti, kad tam tikroms asmenų grupėms vaistą reikia skirti atsargiai, jei reikia, koreguojant dozę, prižiūrint gydytojui. Jautrus C vitamino perdozavimui ir jo poveikiui:

  • pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi;
  • diabetikams;
  • tiems, kurie rekomenduoja druskos dietą;
  • nėščios moterys;
  • hipertenzija;
  • su katarakta;
  • trombozę.

Žmonės, vartojantys alkoholį ir nikotiną, priešingai, didina askorbo rūgšties poreikį. Askorbo rūgšties kūno kiekis, kuris sveikų žmonių organizme yra 1,5-2 gramų, yra visiškai nebuvimas.

Vitaminas C Dozavimas

Normali C vitamino paros dozė suaugusiems yra 30-50 mg, vaikams - 20-30 mg.

Didžiausia dozė suaugusiesiems neturi viršyti 90 mg askorbo rūgšties per dieną.

Норма потребления витамина C в сутки

Atsižvelgiant į vitaminų vartojimą, reikia turėti omenyje, kad įtraukus maisto produktus, kuriuose yra daug askorbo rūgšties, turite sumažinti vaisto dozę, kitaip gali pasireikšti vitamino C perdavimas.

  • špinatai;
  • brokoliai;
  • paprikos;
  • citrusiniai vaisiai;
  • petražolės;
  • pomidorai;
  • juodųjų serbentų.

Taigi, vieno apelsino naudojimas maisto produktuose visiškai apima kasdienį askorbo rūgšties poreikį žmonėms.

Kada įmanoma perdozuoti?

норма витамина С C vitamino perteklius organizme pasireiškia per dieną suvartojus daugiau kaip 1 gramą vaisto. Perdozavimas taip pat galimas, kai vienkartinė dozė yra 20-30 kartų didesnė už įprastą paros dozę. Nedidelis askorbo rūgšties perteklius per organizmą išsiskiria per inkstus, mažai ar visai nekenkia.

Perdozavimas gali atsirasti dėl kelių priežasčių:

  • atsitiktinai naudojant didelę dozę (pvz., vaikas);
  • tuo atveju, jei tuo pačiu metu gaunama daug askorbo rūgšties ir maisto produktų, kurių kiekis padidėja;
  • nuolat vartojant vitamino C pavasarį ir rudenį.

Dažniausias chroniškas askorbo rūgšties perdozavimas su netinkamais simptomais.

C vitamino perdozavimo simptomai

зуд
alerginė reakcija

Pagrindiniai hipervitaminozės simptomai su vitamino C pertekliumi, pasireiškiantys bendrais organizmo sutrikimais:

  • silpnumas;
  • galvos svaigimas;
  • pilvo skausmas;
  • viduriavimas;
  • rėmuo;
  • alerginės odos reakcijos;
  • stiprus galvos skausmas;
  • pykinimas;
  • vėmimas.

Askorbo rūgšties perdozavimas vaikui gali būti susijęs su padidėjusiu nervingumu, nemotyvuotu agresija, niežuliu ir odos bėrimu.

C vitamino perdozavimo pasekmės

передозировка аскорбиновой кислотой
vitamino C perdozavimas

Ilgas perdozavimas gali turėti rimtų pasekmių:

  • kasos sutrikimas;
  • inkstų liga;
  • gastritas ir skrandžio opa;
  • vitamino B trūkumas;
  • nuolatinių alergijų vystymuisi askorbo rūgštimi;
  • kraujo morfologinės sudėties pokyčiai (mažinant leukocitų skaičių);
  • moterims - menstruacinio ciklo sutrikimai;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • kraujo krešėjimo pažeidimas.

C vitamino perdozavimas nėštumo metu

витамин С во время беременности Perdozavus vitamino C nėštumo metu, vaisiui gali atsirasti sunkių medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie galiausiai paveiks naujagimį. Fermentų aktyvavimas dėl pernelyg daug vitamino C suvartojimo nėštumo metu gali sukelti ricochetą kūdikiams. Kai kuriais atvejais askorbo rūgšties perdozavimo pasekmės gali sukelti persileidimą.

C vitamino perdozavimo nėščioms moterims požymiai:

  • skrandžio spazmai;
  • sveikatos pablogėjimas;
  • vėmimas.

Taip pat sumažinamas B grupės vitaminų virškinamumas, ypač: B12, selenas ir varis.

Ką daryti su askorbo rūgšties perdozavimu

питьё воды
girtavimas

Ką daryti su vitamino C perdozavimu? Askorbo rūgštis lengvai tirpsta vandenyje, todėl gerai išsiskiria pro inkstus. Todėl, jei įtariamas perdozavimas, vaistas nutraukiamas ir skiriamas per didelis gėrimas. Jei į organizmą patenka didelė vienkartinė askorbo rūgšties dozė - daugiau nei 20 gramų, nedelsiant reikia vemti ir skrandį plauti dideliu kiekiu vandens. Tada paimkite vieną iš adsorbentų - aktyvintos anglies, „Smecta“ arba bet kurį kitą, ir gerti daug skysčių, kad paskatintumėte šlapinimą.

Apibendrinant - vitaminas C yra labai naudingas infekciniams ir peršalimo atvejams, profilaktikai demi sezono metu, žmonėms, vartojantiems nikotiną ir alkoholį, esant apsinuodijimui anglies monoksidu ir dėl kitų priežasčių. Bet nekontroliuojamas narkotikų vartojimas ir jo dozės viršijimas gali sukelti didelę žalą organizmui. Negalima vartoti daugiau kaip 60 mg askorbo rūgšties per dieną. Taip pat apsinuodijimas vitaminu C, galbūt, vartojant vieną didelę dozę (20-30 gramų). Perdozavus askorbo rūgšties, atsiranda pykinimas ir vėmimas, silpnumas, pilvo skausmas ir galvos svaigimas. Ilgalaikis piktnaudžiavimas narkotikais yra susijęs su inkstais ir kasa. Ypač atsargiai, askorbo rūgštis vartojama nėštumo, diabeto, katarakta ir sutrikusi inkstų veikla.

įkeliama ...